Nori išsaugoti odos sveikatą ir jaunystę? Naudok apsaugą nuo saulės!
2021-03-22 2023-03-02 22:16Nori išsaugoti odos sveikatą ir jaunystę? Naudok apsaugą nuo saulės!
Nori išsaugoti odos sveikatą ir jaunystę? Naudok apsaugą nuo saulės!
Kalbant apie odos priežiūros rutiną, galiu drąsiai teigti, kad apsauga nuo saulės yra pats svarbiausias žingsnis odos priežiūros rutinoje! Suprantu, kad apsaugos nuo saulės tema nėra tokia įdomi kaip kaukės, serumai ar makiažai, bet noriu Tave įtikinti, kad jei myli savo odą bei nori, kad ji būtų sveika ir kuo ilgiau išliktų jauna privalai ją apsaugoti! Todėl nenumok ranka pamačiusi šio straipsnio antraštę – pateiksiu svarbiausius faktus, kuriuos privalai žinoti apie apsaugą nuo saulės.
Nors saulės spinduliai yra džiaugsmo ir geros nuotaikos šaltinis mūsų odai jie yra kenksmingi ir yra laikomi koncerogenu (vėžį sukeliančia spinduliuote), nes pažeidžia odos ląstelių DNR. Saulės spinduliai skatina pigmentinių dėmių atsiradimą, odos senėjimą,drėgmės praradimą ir dar daug kitų odos negalavimų. Galime sutikti daugybę žmonių, kurie gyvena sveiką gyvenimo būdą, valgo tik ekologišką maistą, tačiau apsaugą nuo saulės laiko nesvarbiu dalyku! Noriu pasakyti, kad apsauga nuo saulės yra ne juokas, ji yra gyvybiškai svarbi – naudojant apsaugą nuo saulės galime apsisaugoti nuo odos vėžio ir atrodyti gerokai jaunesni!
Dabar, kai jau žinai, kad apsauga nuo saulės yra nediskutuotinas dalykas, greičiausiai kyla kitų klausimų. Kas gi yra tos UVA ir UVB santrumpos ant apsaugos nuo saulės priemonių etikečių? Ir kuo jos skiriasi? UV yra „ultravioletiniai spinduliai“.
UVA reiškia spindulius sukeliančius odos senėjimą (angl. aging). Šie spinduliai prasiskverbia giliai į odą ir pažeidžia dermoje esantį kolageną ir elastiną, todėl labai paspartina odos senėjimą. Tikriausiai jau esi pastebėjusi ant apsaugos nuo saulės kremų trumpinį PA? PA yra Japonijoje išrastas įvertis, pagal kurį matuojama kaip apsaugos nuo saulės priemonė blokuoja UVA spindulius. PA+ yra silpna UVA apsauga, PA++ vidutinė, o PA +++ yra stipri UVA apsauga.
UVB reiškia spindulius, sukeliančius odos nudegimą (angl. burning).
Naudok apsaugos nuo saulės priemones, kurios apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Dažniausiai ant tokių apsaugos nuo saulės priemonių etikečių būna užrašyta „plataus spektro apsauga“.
Taip pat, tutėtum žinoti, kad apsaugos nuo saulės kosmetikoje esančios medžiagos, apsaugančios nuo kenksmingų saulės spindulių suskirstytos į dvi dideles grupes, vadinamas mineraliniais filtrais ir cheminiais filtrais:
Mineraliniai filtrai (dar kitaip vadinami fiziniais filtrais) – tai natūralūs filtrai – cinko oksidas (zinc oxide) ir titano dioksidas (titanium dioxide). Šie filtrai veikia kaip šarvas, sukurdami barjerą tarp odos ir saulės spindulių. Kosmetika su mineraliniais filtrais ypatingai tinka turintiems jautrią odą ar rožinę (neerzina odos) bei į aknę linkusiai odai (nekemša porų), taip pat kūdikiams ir vaikams. Nėštukėms ir maitinančioms, taip pat siūlyčiau pirmenybę teikti kosmetikai su mineraliniais filtrais. Cinko oksidas saugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių, turi raminamąjį ir uždegimus slopinantį poveikį, veikia kaip antioksidantas. Titano dioksidas taip pat apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių ir yra odai švelni medžiaga. Nereikia baimintis, kad mineraliniuose filtruose yra nano dalelių – šiuolaikinės technologijos leidžia pagaminti tokius mineralinius filtrus, kurie yra be nano dalelių ir yra visiškai saugūs naudoti. Kaip pavyzdį galiu paminėti šioje elektroninėje parduotuvėje galimą įsigyti ILIA Super serum skin tint makiažo pagrindą – serumą su atspalviu ir apsauga nuo saulės (SPF 30). Šis serumas yra švarios sudėties, su mineraliniais filtrais, be nano dalelių, apsaugo nuo UVA, UVB spindulių ir mėlynosios šviesos, švelniai maskuoja ir suteikia lengvą atspalvį odai. Be to sudėtyje turi tokių odai naudingų medžiagų kaip hialurino rūgštis, skvalenas ir niacinamidas. Ar gali patikėti kaip yra pažengusi kosmetikos rinka? Viename produkte gali rasti tiek gėrio savo odai – apsaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių, palepinti naudingomis medžiagomis ir pagražinti!
Cheminiai filtrai (kitaip dar vadinami sintetiniais filtrais) – šie filtrai, skirtingai nei mineraliniai filtrai, yprastai, saugo tik nuo UVA arba tik nuo UVB spindulių. Cheminiai filtrai sugeria saulės spindulius ir transformuoja į šiluminę energiją. Tokiu būdu vyksta cheminis procesas, todėl užtepusi priemonę palauk apie 15 minučių, kol priemonė įsigers ir pradės tinkamai veikti. Renkantis apsaugos nuo saulės priemones su cheminiais filtrais, svarbu atkreipti dėmesį, kad produkte būtų daugiau skirtingų cheminių filtrų, kurie apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Paminėsiu dažniausiai naudojamus cheminius filtrus: Homosalatas (homosalate – saugo nuo UVB spindulių), Oksibenzonas (oxybenzone – saugo nuo UVB ir UVA2 spindulių), Oktinoksatas (octinoxate/octyl methoxycinnamate, ethylhexyl methoxycinnamate – saugo nuo UVB spindulių), avobenzonas (avobenzone – saugo nuo UVA1 spindulių), Oktokrilenas (octocrylene – saugo nuo UVB spindulių), Oktisalatas/oktilo salicilatas/ etilheksilo salicilatas (octisalate, octyl salicylate, ethylhexyl Salicylate – sugeria UVB spindulius), Mentilo antranilatas (menthyl antralinate – apsaugo nuo UVA2 spindulių), Dioksibenzonas (dioksibenzone – apsaugo nuo UVB ir UVA2 spindulių), Sulizobenzonas (Sulizobenzone – apsaugo nuo UVB ir UVA2 spindulių), Cinoksatas (cinoksate – apsaugo nuo UVB spindulių), Ekamsulas (ecamsule – apsaugo nuo UVA2 spindulių), Ensulizolas (ensulizole – apsaugo nuo UVB spindulių), PABA (Padimate 0, Para-aminobenzoic acid, ethylexyl dimethyl Paba, Padimate A – yprastai apsaugo nuo UVB spindulių, tačiau šių filtrų reikėtų vengti dėl jų sukeliamų alerginių reakcijų), Trolamino salicilatas (trolamine salicylate – apsaugo nuo UVB spindulių).
Greičiausiai kyla klausimas – kokius apsaugos nuo saulės filtrus pasirinkti? Čia vyrauja daugybė prieštaringų nuomonių, o vienos teisingos, mano manymu, nėra. Vieni teigia, kad cheminės apsaugos nuo saulės priemonės gali patekti į kraujotakos sistemą ir sukelti įvairių šalutinių reiškinių. Nors FDA (JAV maisto ir vaistų administracija) publikuoti tyrimai rodo, kad apsaugos nuo saulės kosmetikos priemonės su cheminiais filtrais neturi jokio žalingo poveikio organizmui. Aš šioje vietoje neturiu kategoriškos nuomonės ir manau, kad akivaizdu, jog žymiai saugiau ir sveikiau naudoti apsaugos nuo saulės priemones nei iš viso jų nenaudoti. Svarbiausia atsirinkti saugias, patikrintas ir pripažintas apsaugos nuo saulės priemones, kurios tinka būtent Tavo odai. Pavyzdžiui, turinčioms jautresnę akių odą, cheminiai filtrai gali graužti akis arba odą, todėl tokiais atvejais visuomet patarsiu rinktis mineralinius filtrus.
Norėčiau pridurti, kad UV spinduliams pažeidus odos ląstelių DNR išsiskiria laisvieji radikalai. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, spartinančios senėjimo procesus bei sukeliančios įvairias sveikatos problemas. Neigiamą laisvųjų radikalų poveikį mažina antioksidantai, neutralizuodami, susidariusius laisvuosius radikalus ir atstatydami sukeltus pažeidimus. Dėl šios priežasties būtų idealu, jei kosmetinėje turėtum kosmetikos produktą, kurio sudėtyje būtų antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, E, A, B3 (niacinamidas), B5 (pantoteno rūgštis), kofermentas Q10, žaliosios arbatos ekstraktai, skvalenas! Galiu Tave pradžiuginti, kad šiuolaikinėje kosmetikos rinkoje gausu apsaugos nuo saulės priemonių kurių sudėtyje rasi ne tik plataus spektro apsaugą bet ir daugybę mano paminėtų antioksidantų! Todėl nepagailėk laiko ir pasirūpink apsaugos nuo saulės priemone, kuri ne tik apsaugos nuo kenksmingų saulės spindulių, bet ir pamaitins Tavo odą antioksidantais. Šioje elektroninėje parduotuvėje rasi mano atsakingai atrinktas ir pasaulinėje kosmetikos rinkoje pripažintas apsaugos nuo saulės priemones!
Kitas svarbus klausimas renkantis apsaugos nuo saulės priemonę SPF ir jo rodiklis. SPF reiškia “apsaugos nuo saulės faktorius”. Juo matuojama kaip veiksmingai apsaugos nuo saulės priemonė blokuoja UVB spindulius:
Jokiu būdu nereikia aklai pasikliauti mano aukščiau išvardintais skaičiavimais, nes tai tik gairės, padedančios suvokti skirtumą tarp SPF rodiklių. Iš esmės, bus saugiausia jei apsaugą atnaujinsi kas 2 valandas. Pavyzdžiui, jei esi mieste ir esi su makiažu, naudok birią pudrą su SPF (tuo pačiu atnaujinsi makiažą ir SPF apsaugą). Jei atostogauji, esant kaitriai saulei, būtinai naudok kremą su SPF 50 ir nepamiršk atnaujinti kas 2 valandas! Jei prakaituoji dar dažniau! Jei eini maudytis pasitepk apsaugos nuo saulės priemone kas kartą išlipusi iš vandens! Jei apsiniaukusią dieną dirbi ofise, užteks kremo su SPF15. Nepamiršk, kad ir apsiniaukusią vasaros dieną kenksmingi saulės spinduliai pasiekia Tavo odą, o jei važiuoji automobiliu spinduliai taip pat patenka pro langą. Be to, jei visą dieną dirbdama praleidi prie kompiuterio ekrano, siūlyčiau apsidairyti apsaugos nuo saulės kremo, kuris apsaugotų tavo odą ne tik nuo UV spindulių bet ir nuo kompiuterių ir telefonų ekranų skleidžiamos kenksmingos mėlyniosios šviesos.
Dažnai išgirstu klausimą: ar pavyzdžiui naudojant dieninį drėkinamąjį kremą su SPF20 ir ant viršaus dengiant birią mineralinę pudra su SPF30 bendras rodiklis bus SPF50? Mano atsakymas ne. Bendras apsaugos nuo saulės rodiklis bus didžiausias SPF (šiuo atveju SPF 30), nes apsaugos nuo saulės rodikliai nesisumuoja. Tačiau kalbant šia tema, „geriau daugiau, negu mažiau“ – kuo daugiau priemonių su SPF naudosi, tuo bus geriau. Be to, veidui turėtum naudoti maždaug monetos dydžio priemonės nuo saulės – tai yra priežastis, kodėl dažniausiai vien makiažo priemonės su SPF nepakanka, kadangi vargu ar tiek kreminės pudros naudotume padengti veido odą.
Pabaigai noriu priminti – nepamiršk apsaugos nuo saulės priemone patepti lūpų, ausų ir dekoltė – dažniausiai šios vietos yra pamirštamos, nors gauna daug saulės spindulių ir labiausiai atspindi mūsų amžių. Mylėk savo odą ir apsaugok ją pasirūpindama tinkama apsaugos nuo saulės priemone! Jei pasimetei informacijos gausoje, nebijok ir parašyk man – visuomet atsakysiu į Tau iškilusius klausimus ir patarsiu kokį kosmetikos produktą išsirinkti!
Su meile,
www.moshop.lt
